如果您遭遇了网贷平台的催收骚扰，尤其是当他们未经您的同意就联系了您的通讯录中的联系人时，您可以采取以下步骤来保护自己的权益：

　　保存证据：首先，保留所有相关的通信记录，包括短信、电话录音、电子邮件等，作为证据。

　　沟通要求停止：直接与催收人员沟通，明确告知他们这种行为违反了您的隐私权，并要求他们立即停止此类骚扰行为。

　　联系网贷平台：向网贷平台的客服部门正式投诉，说明情况并要求他们介入处理。

　　向监管部门投诉：如果网贷平台未能解决问题，您可以向相关的金融监管部门投诉。在中国，可以联系中国银保监会或者当地的金融监督管理局。您可以通过官方网站找到投诉渠道和联系方式。

　　报警处理：如果催收行为涉及威胁、恐吓或其他违法行为，您可以选择报警，由警方介入调查。

　　法律途径：考虑咨询律师，探讨是否可以通过法律途径维护自己的权益，包括但不限于起诉网贷平台侵犯隐私权等。

　　个人信息保护：加强个人信息保护意识，避免在不安全的平台上泄露个人敏感信息。

　　请记住，无论遇到何种情况，保持冷静并依法行事是非常重要的。同时，确保您的投诉和行动都有充分的证据支持。