如果您发现自己因为频繁申请网贷而导致征信记录“花了”(即信用查询次数过多)，以下是一些建议的步骤来帮助您改善情况：

　　停止申请新贷款：首先，立即停止申请新的网贷产品。每一次硬查询都会对您的信用评分产生短期负面影响。

　　检查信用报告：定期获取并审查您的信用报告，确保所有信息都是准确的。如果发现有错误或过时的信息，应及时联系信用报告机构进行更正。

　　改善还款记录：确保您的所有现有贷款和信用卡账户都按时还款。良好的还款历史是提高信用评分的关键因素。

　　降低债务水平：制定并遵循一个还款计划，以减少您的总债务负担。高债务水平可能会使您的信用评分降低。

　　保持稳定的收入：确保您有稳定的收入来源，这有助于证明您有能力偿还债务。

　　避免硬查询：在信用状况改善之前，尽量避免申请新的信用卡、贷款或其他需要硬查询的金融产品。

　　建立良好的信用历史：随着时间的推移，通过持续的良好信用行为，如按时还款和合理使用信用额度，来重建您的信用记录。

　　考虑信用咨询服务：如果您对如何改善信用状况感到困惑，可以考虑寻求专业的信用咨询服务。

　　请记住，重建信用记录需要时间，通常需要数月至数年。通过上述步骤，您可以开始恢复您的信用健康，并在未来避免类似问题。