面对3万网贷还不起的情况，可以采取以下应对策略：

　　立即停止新增借款： 首先，停止使用信用卡和其他信贷工具，以免债务进一步累积。 制定预算计划： 详细记录所有收入和支出，找出可以削减的非必要开支，制定严格的预算计划。 与银行沟通： 主动联系贷款银行，说明自己的财务困境，并表达还款意愿。 请求银行考虑调整还款计划，如延长还款期限、降低利率或暂时减免利息。 债务重组： 考虑将高利率债务转移到低利率账户，或者将多张信用卡债务合并成一张信用卡，简化还款过程。 如果可能，与债权人协商减免部分债务。 增加收入来源： 寻找额外的兼职工作、自由职业项目或临时工作，增加收入。 考虑出售非必需资产以筹集还款资金。

减少不必要的开支： 取消不必要的订阅服务、娱乐活动等，减少月度固定支出。 避免新增债务： 避免因紧急情况而产生新的债务，如使用现金或借钱给亲友。 法律咨询： 在必要时，寻求法律顾问的帮助，了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。 心理支持： 面对债务压力，保持积极的心态，寻求家人、朋友的支持，必要时寻求专业心理咨询。 长期规划： 制定长期的财务规划，包括储蓄、投资和退休计划，以避免未来再次陷入类似的债务困境。

　　通过上述方法，可以帮助你更有效地管理和减轻债务负担，同时避免未来再次陷入财务困境。记得每个人的情况都是独特的，因此可能需要根据个人的具体情况调整这些建议。